Herzlich Willkommen!

Volgens #Ayurveda is het ritme van de natuur ook het ritme van ons #lichaam en onze #geest. Vata is bij wisseling van het jaargetijde zeer gevoelig. Daarom is het belangrijk om bij de overgang van koud naar warm of omgekeerd op deze #Dosha te letten en eventueel maatregelen te nemen. Bescherm jezelf tijdens de #herfst met zijn stormen en regen tegen wind en kou om niet bij de eerste griepgolf ziek te worden. De herfst vraagt om meer warme, vochtige en goed smerende producten te eten en wat meer de nadruk te leggen op zoete, zure en zoute smaken. Dit #jaargetijde was eigenlijk altijd al het seizoen van huiselijkheid, warmte en gezelligheid. Een goed moment om je kennis van ayurvedische kookkunst weer eens op te pakken. Leef je daarom uit met het maken van heerlijke soepen met verwarmende kruiden. Vata vervoert de #Prana (levensenergie) door het lichaam, let er dus ook in de herfst extra goed op dat je verse en het liefst #biologische producten eet. Het lichaam heeft de energetische kracht van vers en onbewerkt voedsel nodig om #Vata in balans te laten functioneren. Fast food en een gestresste levensstijl brengt de Prana in het lichaam omlaag. De tijd dat Vata het meest actief is, is tussen 02:00 en 06:00 in de vroege ochtend. Vata-type mensen hebben de neiging om rusteloos te zijn en last te krijgen van slapeloosheid of om dan veel te vroeg wakker te worden, omdat ze zich zo rusteloos voelen. Het is dus aan te bevelen om vlak voordat je gaat slapen nog een fijne ontspanningsoefening te doen en het wordt sterk afgeraden om ‘s avonds nog achter de computer te werken, te sporten, of om te laat naar bed te gaan. Overdag slapen wordt in #Ayurveda afgeraden maar bij een sterke disbalans van Vata is het wel fijn om tussen 2 en 4 uur 's middags een korte rustpauze te nemen. Niet gaan slapen! Een uurtje rustig lezen in een stoel of Vata kalmerende yoga-oefeningen doen kalmeert de Vata die op dit tijdstip van de dag de neiging heeft om onrustig te worden en ervoor te zorgen dat we onze energie niet meer goed kunnen focussen. Aarden is een belangrijk praktisch en energetisch aspect in Vata-management. Een goede regelmaat, rust en rout

Er hangt iets moois in de lucht! JANZENnl komt met twee nieuwe parfums: EARTH 46 [Green Amber & Leatherwood] en SUN 81 [Lemon & Yellow Iris]. Een sensationele aanvulling op de bestaande JANZEN-collectie. Voor nog meer geluksmomenten. See you soon...